健身小知识 很有用的

必须避免的健身误区你是否经常参加锻炼，却始终不见预期效果 或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼 是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢 千万别这样放弃了自己的健身计划。也许问题出在锻炼方法上，而非健身本身。健康专家在美国健康网站 网络博士 上发表文章，分析了最常见的16种锻炼错误，并提出相关建议。心肺功能训练误区1 健身懒散症 美国运动协会 ACE 发言人戴比·皮拉里拉说，在健身馆里，很多人将身体靠在锻炼器材..