达摩易筋经图说
本文档由 nixxu 分享于2011-08-29 20:24
【韦驮献杵第一势】 直立，分开两脚，相距一拳，挺胸收腹，两目平视，舌抵上腭。手由身侧曲肘提至胸前，两手作拱，双目垂视，凝神收心，以鼻吸气，口呼气，一呼一吸为一息，默数30次。(配图)【韦驮献杵第二势】
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