单车骑行时如何保护膝盖

骑行单车时，除了脚腕出力之外，另一个用力点就是膝盖，膝盖里面的半月骨受长时间磨损就会积水，另外受骑行姿势和用力的影响，加之上坡时猛力蹬踏板，这种突然发力和过大的齿比都能造成膝盖疼痛，严重的伤害会使疼痛延续很久。一旦膝盖受伤，任何美好的骑行计划都只能是计划，无法实现。那么该如何做好膝盖的保护措施呢 了解膝盖：膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿..