[美容/塑身]运动消耗能量表

ap5[美容/塑身]运动消耗能量表 />游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。<br />田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 <br />篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 <br />自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利<br />散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动..