熬夜族护肝小秘笈(健康范文)

F-09RL8E；这是一篇关于“生活休闲”中“保健养生”的健康参考范文文档。正文共1,213字，word格式文档。内容摘要：熬夜族简单6方法保肝，重视“晚餐营养，晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等；口服1～2片维生素C片；吃1-2种水果（富含VC）；另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱，多吃健眼的食物，杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发，补充肝的供血，给足充沛的水分，重视穴位按摩，晚睡却不..