芭蕾舞练习中如何防止大腿过粗（芭蕾舞范文）
本文档由 cocodoci 分享于2021-01-04 09:51
F-0AJGXG；这是一篇关于“生活休闲”中“美容塑身”的芭蕾舞参考范文文档。正文共853字，word格式文档。内容摘要：大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉，芭蕾舞动作处处讲究大腿外旋，内侧肌大有可为，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效;既增强了能力，又会消耗多余的脂肪，关键是训练内侧肌的外旋能力作到极限，不能有所忽略，需要直..
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