个动作,改善臀肌失忆症（基础医学范文）

Doc-00H2K7；本文是“医学心理学”中“医学现状与发展”的基础医学的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,298字，word格式文档。内容摘要：第一项：单腿髋部上举，注意力集中于收缩臀肌，保持脚趾向上，以8～12个上举为一组，单边进行2～3组，第二项：箭步蹲，注意力集中于收缩臀肌，舒展髋屈肌，以8～12个箭步蹲为一组，单边进行2～3组，第三项：侧蹲，注意力集中于收缩臀肌，舒展髋屈肌，第四项：弹力带行走，双脚与肩同..