怎样吃最健康
本文档由 倾诉爱 分享于2009-07-11 13:44
类建议量为每天三~六碗,但因每个人的体型及活动量不一样,所需热量不同,故可依个人的需要量酌予增减. 多吃蔬菜水果 力行「天天5蔬果」生活守则 —每天三份蔬菜两份水果. 健康饮食金字塔 奶类,豆类摄取2~3种. 五谷类摄取6~...
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