含钾食品 补充钾元素

含钾食品补充钾元素2011 08 29 21：15海藻类海带香蕉全谷类茶叶红豆绿豆香菇番茄枣子瓜子坚果类花生可可菠菜芹菜土豆大豆荞麦面红薯苹果西瓜 谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆。蔬菜类：深色蔬菜类 尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高 另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。其它：巧克力、可可、花生、瓜子..