办公族保健13招
本文档由 neikaigong1998 分享于2011-11-10 16:22
办公族保健13招 1、双手捂耳,手指弹动脑袋,10-20次,可促进大脑血液循环。2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10-20次。3、练眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。4、‘转颈’,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。5、肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。6、‘搓脸’,双手相..
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