教你如何睡个好觉（实用应用文）

Doc-0FPPNU；本文是实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,239字，word格式文档。内容摘要：好睡眠之睡姿调整 许多人睡觉喜欢侧卧或俯卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。长期如此，会造成人经常落枕，久而久之，就会发生颈椎病。 所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平（仰）卧为主，侧卧要注意翻...