饭前先做三个深呼吸（实用应用文）
本文档由 lovesmilery 分享于2022-03-02 18:05
Doc-0FBJ1T；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,722字，word格式文档。内容摘要：第一节：双手搓热后交叉重叠按压在肚脐部，然后双手顺时针旋转揉腹，从小圈渐渐向外扩大，直到大圈上至剑突，下至耻骨联合，再逐渐缩小至肚脐部，共旋转按摩50次，第二节：双手重叠按压在剑突部，沿着前正中线的任脉，向下推按至耻骨联合处，如此推按21次，第三节：双手放在身体两侧，全..
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