瘦手臂最快的方法都有哪些（其他范文）

Doc-1FGSWW；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的其他的论文参考范文或相关资料文档。正文共911字，word格式文档。内容摘要：第一种瘦手臂妙方，手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作，缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做，第二种瘦手臂妙方，第三种瘦手臂妙方，双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次，画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，女生瘦胳膊的最快方法，很多人认为醋有助有瘦身，你可能不知道番茄醋的瘦身效果更好，想要瘦手臂，首先得加大手臂内侧肌肉的锻炼，想要减肥的人都会在家里做起仰卧起坐，专家表示，吃不胖的人，一种就是新陈代谢快，吃一点就马上消耗了，囤积不了脂肪。