[心理学]如何通过认知论管理自我情绪

[心理学]如何通过认知论管理自我情绪学习导航通过学习本课程，你将能够： 通过学习本课程，你将能够： ● 了解认知论的概念和作用； ● 了解认知论的六个衍生理论； ● 了解不同人面对同一事件时表现不同的原因； ● 学会初步调解自我情绪的方法。如何通过认知论管理自我情绪情绪管理包含许多重要的理论，其中最基础的理论是认知论。一、什么是认知论认知论最早是由美国的心理学家艾利斯提出的。通俗地讲，认知论的核心思想是：人..