营养的种类

人类的身体要保持健康，必须均衡摄取由五种营养成份所组成的食物，它们分别是： 碳水化合物 蛋白质 脂肪 维他命 矿物质这些营养要素，可以供给身体发育或成长、保持身体健康和供给活力。所以许多的水果和蔬菜都是这谢营养素的最佳供给来源。 卡路里