运动后肌肉酸痛怎么处理（运动常识范文）
本文档由 smilefiy 分享于2022-08-08 04:33
Doc-13N56T；本文是“医学心理学”中“骨科学”的运动常识参考范文。正文共1,746字，word格式文档。内容摘要：于运动或比赛完结后，于运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松，你可尝试躺在地上，把双脚靠墙抬高五分钟，这有助减少脚部疲劳，假如运动后，假如肌肉酸痛不算太严重，热水浸浴会是更好的恢复方法，记著运动完要多喝开水，把代谢物冲走，于运动后一小时内饮用运动饮料，约十分钟的按摩能助你消除疲劳，最好..
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