坐月子吃什么好（健康养生知识范文）

Doc-144GVM；本文是“医学心理学”中“妇产科学”的健康养生知识参考范文。正文共2,748字，word格式文档。内容摘要：适当饮用红糖水，补铁、利尿，从流食慢慢过度到正常的饮食，少食多餐，不可贪吃，最好以天然食物为主，不要过多服用营养品，要多喝一些温的白开水，避免冷饮，避免辛辣和容易产生胀气的食物，不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量，保证补钙补铁的食物摄取量，产后两个星期内避免大鱼大肉，瓜果如果担心..