坐月子怎样减肥（美容护肤范文）
本文档由 幸运女孩 分享于2022-08-16 06:00
Doc-144BMJ；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的美容护肤参考范文。正文共2,176字，word格式文档。内容摘要：坐月子减肥方法一：产后减肥操，左右扭身，要尽力转到不能转为止，将手尽量升高伸直，然后向左右弯腰，下蹲后站起，尽量慢一些，将腿部蜷曲后放下，也是要尽量慢，但不要压迫到腹部，垂直地将腿部抬起，向后拉伸腿部，有助于恢复翘屁屁，像飞机起飞一般将手臂和腿部同时抬起，感觉到肚子上的肌肉被拉伸了，和前..
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