桑葚怎么吃能补肾效果最好（教学资料）

Doc-14HN6G；本文是“研究报告”中“教育”的教学资料参考范文。正文共1,113字，word格式文档。内容摘要：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平，端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍，端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次，端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双..