中老年人中医养生保健长寿之道知识（中医养生资料）
本文档由 幸运女孩 分享于2022-08-25 16:43
Doc-9JCT3S；本文是“医学心理学”中“中医/养生”的表格模板参考范文。正文共12,826字，word格式文档。内容摘要：每年查体防疾病，根据体能选补药，适当运动强筋骨，平衡膳食多吃素，自我放松养气血，要淡泊处世避喜怒，睡前晨醒两按摩，作息时间讲科学，忌久坐，久坐者伤肉，忌久立，久立者伤骨，忌久视，久视伤血，忌久卧，久卧伤气，忌久静，久静伤神，发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬..
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