运动时心率的燃脂区间（教学资料）
本文档由 pangpear 分享于2022-08-29 05:01
Doc-15M04W；本文是“中学教育”中“高中教育”的教学资料参考范文。正文共1,322字，word格式文档。内容摘要：通常，透过健走之类的缓和性运动就能达到第一区间心跳率，而对于新手减脂而言把心跳率控制在第二或第三区间是最重要的任务，第二区间心跳率，是最能够让人体维持连续运动状态且燃烧脂肪效果最好的区间，所以对于许多因为想减重而开始有氧运动的朋友，将心率控制在第二区间可以获得最好的瘦身效果，至于第四跟第五..
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