跑步后小腿骨头疼的原因有哪些（健康养生知识范文）

Doc-15G39J；本文是“生活休闲”中“户外运动”的健康养生知识参考范文。正文共1,535字，word格式文档。内容摘要：单脚跳十字：原地单腿站立，提踵练习：练习时，在跑步前做好充足的热身运动，掌握好正确的跑步姿势，不要突然的增加运动量，日常饮食中，要注意营养的均衡，可以适量多吃些含钙质丰富的食物。