女性生理期菜谱和女性经期吃什么补血（两性知识范文）

Doc-15GSD0；本文是“生活休闲”中“美食烹饪”的两性知识参考范文。正文共1,342字，word格式文档。内容摘要：红豆紫米粥，玫瑰花茶，当归生姜红枣茶，姜枣红糖水，巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱，辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量，茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能，注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清..