要怎么减肥才快（美容塑身资料）

Doc-9JW971；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的表格模板参考范文。正文共580字，word格式文档。内容摘要：早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大，减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶，饭前吃个水果让肚子有饱腹感，晚上六点以后拒绝吃任何东西，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬..