适合夏季吃的蔬菜（健康养生知识范文）
本文档由 pangpear 分享于2022-09-03 17:58
Doc-15NGBN；本文是“生活休闲”中“美食烹饪”的健康养生知识参考范文。正文共1,554字，word格式文档。内容摘要：凉性蔬菜，苦味蔬菜，瓜类蔬菜，杀菌”蔬菜，先洗后切：我们在洗菜时应用流水清洗，做到洗后再切蔬菜，这样不会让蔬菜浸泡时间过久，否则会流失蔬菜中水溶性维生素，急火快炒：胡萝卜素含量高的绿色蔬菜，采用急火快炒不仅能保留蔬菜中营养素，还能促进胡萝卜素的吸收，开汤下菜：在制作凉拌菜时可以先在沸..
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