内脏脂肪都是坐出来的（美容健体方法范文）
本文档由 totopear 分享于2022-09-03 21:54
Doc-15NRVC；本文是“医学心理学”中“神经内外科”的美容健体方法参考范文。正文共1,646字，word格式文档。内容摘要：内脏脂肪消除方法，运动必不可少，吃必不可少，腹式呼吸必不可少，取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身，观察自然呼吸一段时间，右手放在腹部肚脐，左手放在胸部，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动，呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，循环往复，保持每一次呼吸的节奏一..
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