[最新出版]吃素注意点

[最新出版]吃素注意点 给长期吃素者的10点提示 1.缺锌：素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质，会影响儿童发育，并影响免疫功能和性欲。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。建议：不妨多吃些黄豆制品、核果类或未精致的五...这本精华经典文档资料，全面地介绍了不少鲜为人知的知识，很有实际应用价值，读后一定会令你大开眼界，必将极大的提高自己的学习和工作效率以及..