有什么快速大腿减肥的方法（美容健体方法范文）
本文档由 arrency 分享于2022-09-08 10:22
Doc-15WKHL；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的美容健体方法参考范文。正文共1,894字，word格式文档。内容摘要：坚持高抬腿运动，掂脚尖走路，双腿夹纸片，候车时间瘦腿秘诀，椅子瘦腿法，伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方丽：两臀下垂，一腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸直至与地面平行;或者在同一位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次，在你掌握了伸腿运动后..
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