防暑防晒，夏季实用养生招

一年中最热的时节来了，如何做才能舒爽的度过漫长的夏日呢？告诉你一些夏季实用的养生妙招，助你度过这段难熬的时光。常饮牛奶解热毒中医认为，牛奶味甘性微寒，有润肺胃、皮肤，生津润肠通便，补虚，解热毒功效。科学研究发现，牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、能大大增强人体免疫抗病能力。