怎么搭配食物吃辣才不会伤身体（健康养生知识范文）

Doc-165UP0；本文是“生活休闲”中“服装配饰”的健康养生知识参考范文。正文共896字，word格式文档。内容摘要：第一，烹调要注意，第二，搭配食材很重要，第三，主食最好选粗粮，第四，吃辣时要多喝水或汤，解辣的方法，切勿饮酒，以甜制辣。