关于脂肪，有很多秘密。对于减肥者，只要搞清了这些秘密就能瘦下来了

关于脂肪，有很多秘密。对于减肥者，只要搞清了这些秘密就能瘦下来了 膳食的秘密 到了明年，你就可以瘦下来了最近几十年，成千上万的医学研究，已经证实了一个结论 永远不要节食。减肥唯一的办法，就是长时间的正规锻炼，还有，不要进食对身体不利的食物，也要适当减少各种食物的摄取量。这才是减轻体重的根本。你也许会认为，如果有充足食物，所有动物都会尽可能积蓄更多的脂肪。实际上，动物增加或减少脂肪，完全取决于他们特殊..