10种春天养生粥的做法

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润 燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。专家建议经常服 食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。