登山过后腿很疼应该怎么办登山后小腿疼怎么办（读后感范文）

Doc-22G0KK；本文是“生活休闲”中“户外运动”的读后感参考范文。正文共755字，word格式文档。内容摘要：登山后腿疼的处理方法，第一步：多休息，第二步：伸展运动，第三步：按摩，第四步：热敷，第五步：用药，第六步：通过运动减少产生疼痛，避免登山后腿疼的方法。