迈克尔乔丹练习弹跳的方法（教学资料）

Doc-9P1VMH；本文是“中学教育”中“体育理论与教学”的教学资料参考范文。正文共1,018字，word格式文档。内容摘要：仰卧臀部伸展，哑铃登高，杠铃深蹲，斯普利特跳跃，立式四头肌伸展，半蹲跳。