老年人保健教育健康知识讲座（中医养生资料）

Doc-9H22NS；本文是“医学/心理学”中“中医/养生”的表格模板参考范文。正文共3,339字，word格式文档。内容摘要：第一、老年人保健要注意睡眠要充足，第三、老年人保健不忘合理调节膳食结构，第四、老人保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力，合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等，节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量，限制食盐的摄及量，参加体力活动，修身..