短跑专门练习的几种常用方法

2.摆腿时膝向前,摆到半高抬腿的程度.3.练习原地摆臂技术可与小步跑结合起来."小步跑大摆臂",不仅发展全身协调能力,并可发展速率.二,高抬腿跑动作要领:...