睡眠的学问---睡眠之道

在有人类存在以来的漫长历史长河中,绝大多数时间里，人们都是日出而作，日落而息。睡眠是生理必需的，是司空见惯的一种现象。受科学技术水平的限制，绝少有人对睡眠本身做深入思考和研究。直到20世纪，才有美国科学家对睡眠开始进行了科学研究，之后许多国家科学家也加入了这一领域的研究。