运动养生-肱三头肌怎么锻炼(美容塑身资料)
本文档由 peacego 分享于2023-10-27 01:35
Doc-A1HE5F；本文是生活休闲中美容塑身的表格模板参考范文。正文共953字，word格式文档。内容摘要：单臂颈后臂屈伸，双手窄握撑杠，然后让肘部完全的伸直，将整个身体上升至最高点，双眼目视前方前方、要始终的保持双胳膊的肘关节是指向后方，吸气，屏住呼吸缓缓的把身体下放，一直直至到上臂与地面平行为
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