驾驭压力保持心理健康-8素材 学会自我心理调节

是《驾驭压力保持心理健康》课程的配套材料。（《驾驭压力保持心理健康》：世界500强员工培训素材。本课程把目光放在寻找对人有利的压力水平上，并教你判断的方法，以避免超出这一压力水平，帮助你理解良好心理健康的基本组成部分，加强自我意识与自我形象的塑造，弄清身体健康与情感健康之间的联系，因而给你指引一个正确的方向。通过完成课程中各种练习并付诸行动，您一定会在挑战中成长。）