经典瑜伽体式教程五十七式(图文)
本文档由 YOGA窈窕 分享于2012-10-12 16:14
第一式 站立深呼吸¬作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。¬第二式 半月式¬作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能
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