教你30至60天快速减肥全过程

教你30至60天快速减肥全过程-首先，减肥前应注意些什么？减肥前起码应该做两件事。（1）了解自己。首先要知道自己体重多少，符合肥胖的哪一个标准？（国际营养标准体重测算法 （身高-100）x0.9x2=你的国际营养标准体重,但一般这个体重对于男性是很标准的体型，对于女性来说就多了点，在这个标准体重上再少个10斤那就是最最完美的身材了)。考虑有没有其它引起肥胖的因素？（2）了解减肥治疗的常识。应该知道引起..