【引用】原动力营养口服液（长白景仙灵）在高水

　　 运动训练就是一个训练 疲劳 恢复 训练 再疲劳 再恢复最后使机体实现超代偿的过程。所谓超代偿（超量恢复）即运动员机体的能量和物质代谢在更高的水平上达到一个新的平衡，从而运动能力提高并取得新成绩。如果运动员的训练量和强度不足以打破原有的代谢平衡，这样的训练将是无效训练。与此相反，如果运动员的运动量和运动强度过大，或训练课后没有使用合理的恢复手段，得不到及时的恢复，疲劳就会日积月累，其结果是：训练 疲..