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提高弹跳力的训练方法

4,276阅读 13顶 23人收藏 1页战狼上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 战狼 分享于2008-07-21 20:54

提高弹跳力的训练方法 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
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生活休闲  —  户外运动
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弹跳力 训练 美国 锻炼 脚尖 着地 教程 垫脚 椅子 膝盖
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弹跳 训练 脚尖 提高 椅子 起跳
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