睡眠与健康

睡眠与健康“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，就在这不知不觉的睡眠中，我们度过了一生中1/3的时间。不过您可千万别以为这是在浪费时间，近年来的研究表明，在外表看似平静的睡眠中，人们的大脑皮层仍然有许多部分处于活动状态，就像计算机通过定期进行磁盘整理来提高运算速度一样，通过这些活动，人们可以对白天所获得的各种信息进行分析加工和整理。所以，睡觉其实是大脑的另外一种工作方式，通过这个过程，可以使能量得..