公体一年级第二学期排球课教学进度
本文档由 飞猪流 分享于2009-01-03 02:09
扩胸运动 踢腿运动 体转运动 腹背运动 全身运动 跳跃运动 15´ 基本部分 一¸复习正面垫球技术 二¸学习体侧双手垫球 ★动作方法 左侧垫球时,应先以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,身体重心随即移至左脚,并保持两膝弯屈¸与此¸¸¸
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