完美瘦臂操,一个月不信你不瘦

今年夏天我要瘦!完美玉臂计划启动。不再为了自己胖胖的胳膊发愁，我们用1个月的时间，把“麒麟臂”减成有小肌肉的性感健康玉臂。8月一起来跟我做运动，9月，你就能趁着夏天最后的余热，尽情炫耀你迷人的手臂了。大家一起来运动吧！第一周：消除手臂多余脂肪。每天五分钟沙发水瓶操，这套运动动作快速连续，而且针对的都是手臂上容易堆积脂肪部位。用有氧运动的方式使脂肪燃烧。 道具：胖胳膊2根 装满水的瓶子2个，以你稍微需..