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一分钟细腰伸展操

243阅读 3人收藏 3页viviehsiao上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 viviehsiao 分享于2009-01-20 17:40

这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！
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生活休闲  —  户外运动
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文档标签：
瘦腰 减腰部赘肉 细腰 STEP 肌肉 左手 耳朵 伸展 拉伸 紧贴
系统标签：
伸展 减掉 肌肉 腰部 拉伸 紧贴
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