TAIJI/太極拳站樁練法 AT MASTER · QIBAOBIN/TAIJI · GITHUB
本文档由 AIM:科帕奇 分享于2013-11-18 18:09
太極拳站樁練法. 練拳前應先做到三調:調身、調心、調息。 調身者,虛靈頂勁涵胸拔背沉肩垂肘. 調心者,心無雜念,意沉湧泉. 調息者,息氣調和,細長靜慢. 站樁可打通 ...
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