瘦人怎么样长胖_瘦人怎么能长胖—专家指导增肥偏方

当然，想要在尽快长胖增肥的话，还要结合其他方式：让自己身心愉快，保持良好的心理状态;保证良好充足的睡眠;不要挑食，多吃含蛋白质、脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物;保持适当运动，每天慢跑半个小时。