瘦人为什么长不胖_瘦人如何增胖--有效的增肥

不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：1.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。